Systemisch coachen
Systemisch coachen?
Inhoudelijk kun je op het internet veel lezen over systemisch werk. Doe dit ook vooral.
Belangrijk om te weten is, systemisch kijken is voor mij een middel om belemmerende factoren naar boven te halen. Om patronen te kunnen doorbreken.
Om jouw vrij te laten voelen, je zelfvertrouwen en kracht te geven.
Wij dragen de tranen –
Gedicht van Minka Kaszó
Wij dragen de tranen
die nooit zijn vergoten
Door de sterke ouders
die de onze waren
Zij leerden ons zwijgen
verdriet weg te stoppen
Wij moesten steeds flink
zijn zoals zij immers ook
Zo groeiden wij op
tot verkrampt maar altijd sterk
Want dat sprak toch vanzelf
je hoeft niet te huilen
Zeker niet om jezelf
dat doen wij toch ook niet
En wij hadden het slecht
jullie hebben het goed
Nog harder werken
helpt tegen iedere kwaal
Laat vroeger maar rusten
dat is al lang voorbij
Draag je kleine verdriet
wij kennen het grote
Hoe bedoel je:
trauma’s die zijn er immers niet
Als je wist hoe het was
hoe het echt is geweest
Dan zou je wel zwijgen
en zeker nooit huilen
om wat je niet snapt.
Een hele korte uitleg
Het zit in de genen
In een familiesysteem waar pijn en verdriet niet heeft kunnen of mogen zijn, slaan de tranen zich een weg naar binnen. Deze tranen worden opgeslagen en vastgehouden wat van invloed is op je genen (dus niet op je DNA).
Onderzoekers (epigenetica) hebben ontdekt dat overmatige stress, trauma's, angsten, verdriet van invloed is op je genen. De celstructuur van een gen verandert als stress, trauma's, angsten, verdriet niet worden verwerkt. En genen worden doorgegeven aan volgende generaties.
Systemisch coachen is gericht op verstoringen binnen een systeem. Het is gericht op het ontrafelen van vastgezette dynamieken, die binnen een systeem gelden.
Het systemisch coachen gaat ervan uit dat iedereen wordt beïnvloed door de dynamieken van het systeem waarvan je deel uitmaakt.
In een systeem heb je te maken met een aantal wetmatigheden zoals:
- Iedereen hoort erbij;
- Iedereen heeft een eigen plek;
- Balans tussen geven en nemen;
- Iedereen draagt zijn eigen verantwoordelijkheid.
Processen en patronen die ongemerkt zijn ontstaan
Van deze wetmatigheden ben je je vaak niet of nauwelijks bewust. Het zijn processen die ongemerkt in een systeem zijn ontstaan. Merk je dat je niet lekker in je vel zit, je in bepaalde patronen vastzit, er vaak gedoe of weerstand is, dan is er systemisch iets aan de hand.
Vergelijk een systeem met het water dat in de rivier van boven naar beneden stroomt. Water kiest altijd de weg van de minste weerstand en stroomt rechtstreeks naar beneden, het gaat nooit omhoog tegen de zwaartekracht in. Wie tegen de stroom in wil gaan voelt weerstand, moet hard werken en raakt uitgeput.
Zo werkt het ook in een systeem. Is de energie niet voelbaar, is er strijd en weerstand? Dan ligt de oplossing in het systeem zelf.
Wat zijn dan die patronen?
Is er gedoe, weerstand, vermoeidheid, gaat niets vanzelf? Ga op zoek naar patronen, naar je onbewuste overtuigingen en gedragingen. Je vindt deze in:
- Angstig zijn;
- Geen ondernemerschap tonen;
- Doelen willen halen, maar het lukt niet;
- Niet weten wat je wilt;
- Onzeker zijn;
- Productief willen zijn;
- Lichamelijke klachten;
- Geen rust ervaren;
- Geen verantwoordelijkheidsgevoel ervaren;
- Geen nee durven zeggen of juist teveel nee zeggen;
- Een eigen plek willen hebben;
- algemeen gevoel van onbehagen hebben;
- Schuldgevoelens hebben;
- Vaak te maken hebben met verstoorde relaties;
- Etc.
Dit doorbreken is de oplossing om je energiek, vrij, veilig, vertouwd te voelen.