In je bed plassen als puber: een nare ervaring!

Als puber in je bed plassen ’s nachts is een nare ervaring. Plas jij nog in je bed? Of plast jouw kind in bed? Worstel jij daar mee? Worstelen jullie daar mee? Lees dan eerst dit artikel!

Bedplassen als puber

Altijd is er die schaamte

Altijd maar die schaamte voelen, nooit het gevoel hebben dat je jezelf kan zijn. Jezelf durven zijn en je helemaal laten gaan. Niet altijd op de rem hoeven staan, niet bang zijn dat iemand achter jouw geheim komt. Wat zou dat fijn zijn. Jouw geheim voelt zo ontzettend zwaar voor jou. Het belemmert je in allerlei dingen. Het belemmert je vooral om leuke activiteiten met vrienden en vriendinnen te ondernemen juist omdat jij je er zo ontzettend voor schaamt.

Feestjes…..

Ik woon in een dorp waar het openbaar vervoer beperkt is. Is er ergens een feestje is, blijft iedereen altijd slapen. Wat ik niet kan. Naar het feest gaan zou prima en oké zijn, maar blijven slapen NO WAY. Dat gaat gewoon niet. Dat kan niet, in honderd jaar niet.

Ik ga dan ook niet naar feesten. Anderen vinden dit maar raar, kijken mij erop aan. Vinden me maar een aansteller, een wegkruiper, een zwakkeling. Volgens hen ben ik niet sociaal Telkens weer verzin ik weer een ander smoesje om er onderuit te komen.

Op school loop ik op mijn tenen

Een onderduiker qua feesten, op school extreem zichtbaar. Op school doe ik zo ontzettend mijn best om bij de groep te horen. Op school laat ik van me horen, bijt ik van me af. Daar kan ik soms wel brutaal zijn. Niet alleen brutaal tegen medeleerlingen maar ook tegen de docenten. Op school laat ik niet met me sollen. Ze moeten mij en anderen gelijkwaardig behandelen en doen wat ze zeggen. Ze moeten hun woorden waar maken. Doen ze dit niet dan verander ik in een bitch. Ik lig dan ook vaak met docenten in de clinch.

Medeleerlingen die hulp nodig hebben, weten me te vinden. Ze weten dat ik ze op me kunnen bouwen, ik kom helpen. Ik ben niet bang om een grote mond te geven en als ik me echt opwind deel ik ook wel eens een mep uit. Waar ik later enorm veel spijt van heb.

Van binnen voel ik me helemaal niet opstandig of brutaal. Eigenlijk past het niet bij me maar het gebeurt gewoon. 

Ik ben me een loser

Overdag een ‘stoere meid’ en ’s nachts een ‘mietje’. Twee gezichten dus, hard en een lief. Stoere en zacht, krachtig en mild. Maar wie ben ik nu echt? Ik heb geen idee.

En dan ’s nachts

Dan moet ik naar bed. Verschrikkelijk!!! Mijn kamer is een zooi, het is een bende maar dat geef ik uiteraard niet toe. Zoveel te harder mijn ouders hierop mopperen, des te minder ga ik iets doen. Zoveel te meer mijn ouders gaan zeuren over de rommel, des temeer geniet ik ervan om tussen de rommel te zitten. Je denkt toch zeker niet dat ik die rommel ga opruimen als ze me achter de broek aan zitten. Was ik net van plan om op te ruimen, gaan zij weer zeuren. Nou, dan ruim ik toch gewoon niet op. Ik zit graag op mijn bed, ik lig graag op mijn bed, ik spring en dans graag op mijn bed maar slapen…..! Dat wil ik niet!

Dan slaat de angst toe. Slapen, wat gaat er dan wel niet met me gebeuren. Ben ik de controle kwijt, moet ik me overgeven aan …., ja aan wie? Aan mezelf? Aan de nacht? Aan de duisternis? Ja, waar moet ik mij aan overgeven? Misschien wel aan het loslaten.

Loslaten, dat is wat er echt gebeurt. Alles spieren staan overdag strakgespannen. Erbij horen, jezelf laten zien, jezelf bewijzen etc. maar als ik slaap heb ik er geen controle over en gaan ze ontspannen. Met alle gevolgen van dien. Als ik slaap verandert mijn leven in een hel. Niet dat ik het op dat moment door heb, hoor. Wel de volgende morgen als ik wakker word.

Gatsiedarrie, heb ik het weer gedaan. Wat een vieze bende, wat een zooi. Alle emoties komen voorbij van woede naar verdriet naar schaamte.

Heb ik weer in mijn bed geplast…..! En ik ben potverdorrie al 15, ik ben geen 5 meer. En nog steeds heb ik dit niet onder controle.

Hulp zoeken?

Je denkt toch zeker niet dat ik dat ga doen! Naar een dokter gaan, psycholoog of misschien zelfs een psychiater…? Echt niet! Ik los het zelf wel op.

Oplossen

Het is lastig om dit probleem voor jezelf op te lossen. Het vinden van een oorzaak, wat is het achterliggende probleem? Samen met iemand naar de oorzaak gaan kijken kan helpen. Het is vaak geen medisch probleem maar het is meer van ‘psychische’ aard. Bedplassen heeft te maken met emoties. Het vasthouden van emoties, bang zijn om je emoties te laten gaan en niet onder controle te hebben. ’s Nachts in bed, kom je tot rust. Je bed is een veilige plek waar je, als het goed is, tot rust kan komen. Tijdens je slaap ga je de opgedane indrukken van de dag verwerken.

Goed slapen

Overdag ben je productief. Je wilt alles in je opnemen en je staat de hele dag op ‘aan’.

Tijdens de slaap rusten we uit. Ons lichaam beweegt nauwelijks, onze ogen zijn dicht. Afgeschermd van alle prikkels om ons heen.

Hoe werkt de slaap?

’s Avonds als je naar bed gaat, regelt het hormoon ‘melatonine’ samen met ‘adenosine het dag en nacht ritme. Je wordt slaperig en gaat naar bed. Je ademhaling vertraagt, je spieren ontspannen, je ogen vallen dicht. Je valt in slaap.

Een minuut later, schieten je armen en benen in een soort stuiptrekking, de slaapstuip. Het is een soort schrikreactie. Meestal merk je hier niets van, soms schrik je ervan wakker.

Na een paar minuten vallen je in een diepere slaap. Na ongeveer een uur gaat je hart sneller kloppen, je ademhaling wordt minder diep, je bloeddruk gaat omhoog. Je ogen schieten achter je oogleden heen en weer. De hersenen verwerken en archiveren onze herinneringen, ervaringen, fantasieën.

Daarna wisselen lichte en diepe slaap elkaar af. In een diepe slaap (de remslaap) waarin je tot totale ontspanning en rust bent, net meer beweegt, de hersenen blokkeren de motorische zenuwen ontspannen zich, zo ook de blaasspieren.

Lees nog even verder

Ik heb goed nieuws voor je! Jij bent geen loser! Ook geen mietje. Maar je hebt wel hulp nodig. Alleen kom je er niet uit. Mag ik je helpen?

Opvoeding

IK KAN WEER GENIETEN,
IK STOP NU ENERGIE IN DINGEN
DIE MIJ ENERGIE GEVEN!

BEGELEIDING HOOGBEGAAFDHEID

Talento is een bureau gespecialiseerd in talentontwikkeling, hoogbegaafdheid en opvoedproblemen.

Ik heb jarenlange ervaring in persoonlijke coachingstrajecten en in het begeleiden en coachen van hoogbegaafde kinderen en hun ouders. 

Lees meer